莲藕别要再煲汤了 这样吃比红枣还补血 常吃气色好 不吃就亏了

本文摘要：先说这道甜点的黄金甲——莲藕是从印度引进的清热凉血健脾生津开胃通便止泻；富含的铁元素植物卵白质和膳食纤维素能够增加人体的免疫力补益气血因为其性寒也用来治疗一些热性病症缺铁、食欲不振的人吃莲藕可以调治胃口；黄金甲困绕着我们的"焦点内容"——糯米许多风味小吃都市用到糯米脾胃虚寒的人特别适合吃着糯米它能好好的温暖我们的脾胃调治肠胃康健。另有我们的杀手锏——糖桂花润肺、止咳舒缓肝气桂花还能有效除去口腔异味杀灭口腔细菌。 每当心情欠好的时候想不想来点甜的？

先说这道甜点的黄金甲——莲藕是从印度引进的清热凉血健脾生津开胃通便止泻；富含的铁元素植物卵白质和膳食纤维素能够增加人体的免疫力补益气血因为其性寒也用来治疗一些热性病症缺铁、食欲不振的人吃莲藕可以调治胃口；黄金甲困绕着我们的"焦点内容"——糯米许多风味小吃都市用到糯米脾胃虚寒的人特别适合吃着糯米它能好好的温暖我们的脾胃调治肠胃康健。另有我们的杀手锏——糖桂花润肺、止咳舒缓肝气桂花还能有效除去口腔异味杀灭口腔细菌。

每当心情欠好的时候想不想来点甜的？吃甜食可以让人心情变好这可是经由专家论证的因为越是心烦意乱越是焦躁不安的时候我们的大脑就越需要糖分的增补吃甜的工具能调治我们的情绪给我们带来满满的幸福感这时候还怕会意情欠好吗？现在天要跟大家分享的这道江南特色名点就是能让你吃出幸福感一道甜食哦！

1.先把食材准备好糯米洗洁净后用热水浸泡1个小时红枣洗净。

桂花糯米藕不仅仅是莲藕、糯米、糖桂花的组合还加入了补气补血的红糖和红枣这可是一道耐心去达摩的甜食糯米夹心丰满片片充斥着满满的桂花香气红糖的甜蜜莲藕的清脆固然喜欢吃软绵口感的莲藕可以多煮制久一点吃上一口藕断丝连香糯适口甜蜜绵长真不愧是闻名遐迩的金陵四大最有人情味的陌头小吃之一莲藕别要再煲汤了这样吃比红枣还补血常吃气色好不吃就亏了！喜欢吃甜食你随着我的方法一起做起来吧～

5.煮好后捞出糯米藕晾凉用刀切片摆在碟中最后浇上糖桂花即可。入冰箱冷藏后食用风味更佳。

【桂花糯米藕】

3.将浸泡好的糯米填入莲藕孔内一边填一边用筷子捅一捅使其结实填满后盖上蒂盖再用几跟牙签插入牢固封口。

烹饪步骤

2.莲藕洗净用刀刮去外皮切掉一头连蒂约2.5cm长的段留做盖子。

6.一道好吃的桂花糯米藕就做好啦甜美粉糯入口后唇齿留香。

看似很简朴的做法却有很不简朴的味道。

4.将弄好的莲藕放入砂锅中加入红枣红糖再加入清水没过莲藕外貌大火煮开后转中小火煲一个半小时。

漂亮女人冬天都市煮食材吃甜而不腻美容养颜比红枣还养人

食材：莲藕糖桂花糯米红糖红枣。

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